Proefjes Uncategorized

Hoe gezond zijn peren?

Hoe gezond zijn peren

Ik ben gek op peren! Jij ook? Hoe gezond zijn peren? Lees hier 10 weetjes over peren!

Een lekkere zoete en sappige vrucht: peren. In de zomer kan me verzot eten aan peren ijsjes.

Tip: maak je zelf peren ijsjes of perensap.

Hoe gezond zijn peren
Hoe gezond zijn peren

Hoe gezond zijn peren? 10 weetjes over peren

1. Peren zitten vol met mineralen als calcium, magnesium, kalium, koper en mangaan.
2. Peren zijn goed voor het immuunsysteem, dus een ideaal winterfruit.
3. Peren hebben een positief effect op het functioneren van de nieren
4. 1 peer bevat bijna evenveel vezels als twee bruine boterhammen!
5. Nederland staat in de top 10 van de peer-producerende landen (je kunt dus prima peren kopen uit Nederland zelf!)
6. Het aantal antioxidanten neemt toe naarmate de peer rijper wordt.
7. Gemiddeld eet een Nederlander 3,5 kilo peren per jaar
8. Je kunt controleren of een peer rijp is door aan het steeltje te voelen. Als deze een beetje mee veert, is peer meestal rijp en dus lekker zoet!
9. Koken met peren: maak een salade met pittige kaas of maak je eigen perensap.
10. Van het eten van peren blijft je bloedsuikerspiegel gewoon in balans, doordat de koolhydraten langzaam opgenomen worden.

Lees ook

Geef een reactie