Gezonde start van de week! Naast vitaminen en mineralen hebben mango’s ook nog andere prettige bijkomstigheden. Lees ze hier!
Mango is niet alleen heel erg lekker, maar ook heel erg gezond! Mango bevat veel vitaminen en mineralen. Een aantal weetjes over de mango:
- Door mango kunnen verstopte poriën in de huid zich beter open.
- Mango bevat tryptofaan, dit zorgt voor een geluksgevoel
- Vitamine E in mango’s verbetert de werking van het hormonale systeem en kan dus lustopwekkend zijn.
Je kunt mango’s los eten. Ik verwerk mango’s graag in een smoothie. Zie hier het recept van mijn mango banaan smoothie. Kan je niet genoeg krijgen van mango? Probeer dan ook mango smoothie met goji bessen.
Ingrediënten (1 glas)
- een halve banaan
- 100 ml yoghurt/soja yoghurt
- een halve mango
Uit de keuken
- een blender
Aan de slag
Mix de banaan, 100 ml yoghurt en de mango in de blender. Bewaar een paar stukjes van je mango (Ik gebruik het liefst ongeveer de helft), zodat je deze later door je smoothie heen kunt doen. Ik vind het heerlijk om af en toe een stukje mango te proeven in mijn mango banaan smoothie!